O que comer depois do treino!

Seguindo as dicas de alimentação, vamos falar um pouco mais hoje sobre o que comer depois de treinar!

Existem alimentos importantes para a recomposição do seu corpo depois de um exercício intenso, como, por exemplo: carnes magras, frango ou peixe que são ricos em proteína.

Além destes exemplos, existem também aqueles que optam pela utilização do whey protein ou outra proteína em forma de pó para complementar a sua dieta!

É muito importante pontuar que se você procura os melhores resultados, consulte um nutricionista para que ele adapte todas essas orientações de forma individual.