Antes de qualquer coisa você precisa estar bem consigo mesmo. O autocuidado é essencial para uma vida saudável, confira algumas dicas que podem te ajudar neste processo:
01: Atente-se ao seu psicológico
Manter sua mente saudável é tão importante quanto cuidar do seu corpo!
02: Se conheça
Busque entender o que o seu corpo tem a dizer, quais os sentimentos e sensações você enfrenta durante o dia!
03: Busque ajuda
Se está com dificuldades, busque profissionais que vão te ajudar neste processo e não se isole, converse com pessoas da sua confiança, pois você não está sozinho!