Como criar um novo hábito

Está tentando criar um novo hábito?

Antes de tudo é preciso entender suas motivações, ou seja, o quanto mais motivado você estiver, mais fácil será ter sucesso!

Enquanto você está se preparando para fazer uma mudança, pense nessas 2 coisas:

Conheça os benefícios

Faça uma lista com todos os benefícios que você poderia sentir com essa mudança e até o que as pessoas próximas a você sentiriam.

Conheça as consequências

Agora faça uma lista com todas as consequências que podem ocorrer, caso você NÃO realize essa mudança.

Utilize essas listas como motivação para chegar onde deseja! Muitas vezes queremos fazer diversas mudanças, mas não identificamos o que mudaria em nossas vidas com elas!