Airbike: conheça os benefícios

É muito difícil encontrar alguém que fique animado quando vê "Airbike" no quadro branco e isso é uma pena, pois este exercício é o responsável por diversos benefícios!

.

Como você já deve ter percebido a Airbike além de depender das forças das pernas você precisa colocar os braços para trabalharem também, ou seja, ao mesmo tempo que está estimulando o condicionamento aeróbico você estimula também a hipertrofia.

.

Além disso é uma ótima ferramenta de reabilitação e/ou recuperação de lesões, pois o impacto nas articulações é zero, podendo desta forma substituir a corrida e remo em determinados casos.

.

Portanto, com este exercício você vai contar com mais condicionamento físico para o seu dia-a-dia, melhora a condição cardiorrespiratória e até auxilia na redução do estresse!