2 maneiras de fazer um treino parecer mais fácil

Sabe aquele momento que você chega no box e se depara com um WOD que te deixa desanimado devido a complexidade?

Conheça duas maneiras rápidas de reduzir sua ansiedade ou medo de um treino:

01: Pense em uma situação mais difícil que você enfrentou no passado. Por exemplo: no exercício era necessário levantar um peso maior, treino com mais repetições, etc.

02: Pense em como poderia ser mais difícil do que realmente é, ou seja, poderia estar chovendo, poderia ser o dobro de repetições, poderia ser com peso maior, etc.

Entenda que se você continuar se concentrando em quão difícil vai ser, está tornando o treino muito mais difícil! Mude seu foco e tente ver as coisas de maneira mais positiva, provavelmente se sairá muito melhor